上海有多所高校适合考研，以下是一些推荐：

东华大学

东华大学是一所老牌的211工程建设院校，创办于1951年，是教育部直属重点大学。其优势学科是纺织科学与工程，属于比较传统的学科。此外，该校的哲学、经济学、法学、文学、历史学、管理学等学科考研竞争并不激烈。

上海中医药大学

上海中医药大学是国家双一流建设高校，在第四轮学科评估中，中医学、中西医结合、中药学等三个学科都被评为A+。这样的实力可以说是非常强大，甚至在某些方面比很多985高校还要好。然而，由于该大学似乎经常被人“遗忘”，其考研竞争并不如其他医科大学激烈。

上海海洋大学

上海海洋大学虽然招生专业不多，但常见的专业基本都有覆盖。该校的考研难度相对较低，招生名额较多，适合那些想在上海学医的考生。

同济大学

同济大学是一所著名的建筑类大学，拥有全国排名第一的学科如土木工程、城乡规划、管理科学与工程、环境科学与工程等。文科方面，马理论招生较多，稍微推荐；经管类、新传教育学等热门专业需谨慎报考。

华东师范大学

华东师范大学是中国五大师范之一，也是985名校，其教育学部和经济学专业都非常有名。热门专业包括教育学、心理学、历史学、文学、数学、地理学、化学、软件工程等。

上海财经大学

上海财经大学是财经类大学，经管类专业数学要求高，专业知识需扎实，对学生总体要求比较高，难度堪比复旦上交。其他类专业可以报考，上海地区普通211难度。

华东理工大学

华东理工大学是低调的211，因为是理工类学校，考研人数不多，大概只有1.2万左右。王牌专业是化工类专业，与天津大学的化工齐名。推荐专业包括计算机（自命题），避雷金融专硕。

上海大学

上海大学是上海市属、国家“211工程”重点建设的综合性大学，入选“教育部来华留学示范基地”、“卓越工程师教育培养计划”、“卓越新闻传播人才教育培养计划”等。推荐专业包括马理论、社会工作等。

上海外国语大学

上海外国语大学是上海一所双一流和211的名校，拥有多个研究基地，其中中文系考研相对容易。热门专业包括翻硕、英语语言文学和日语语言文学。

上海海事大学

上海海事大学有很多专业都非常推荐，招生专业也很多，如法学类、国际法、民商法等，工科类如计算机，经管类如金融学、会计学、管理科学与工程、企业管理等。每个专业招生名额都非常多，年年招不满，一志愿基本上稳稳上岸。

上海理工大学

上海理工大学是上海市属的一所本科院校，是教育部“卓越工程师教育培养计划”和“新工科研究与实践项目”重点建设高校，也是国家“211工程”和“985工程优势学科创新平台”重点建设高校。工科学科在国内外具有较高声誉，在计算机专业方面也有一定的实力。考研人数相对较少，竞争相对较为平稳。

这些学校各有优势，考生可以根据自己的兴趣和职业规划选择合适的学校。建议综合考虑学校的学科实力、招生名额、竞争情况以及个人兴趣和发展方向，做出明智的选择。