考研高效学习是指通过合理的规划、科学的方法和良好的生活习惯，以达到在有限的时间内取得最佳学习效果的一种学习方式。具体来说，考研高效学习包括以下几个方面：

合理制定规划：

制定详细的学习计划，包括每天的学习任务、复习进度和休息时间。根据自己的学习状态和考研考试时间，合理安排学习时间，避免过度疲劳。坚持每天复盘，检查学习进度和效果，及时调整学习方法和计划。

专注力提升：

在考研学习时，保持专注是非常重要的。需要学会屏蔽外界的干扰，专心于备考学习。

作息安排：

合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。通常情况下，保持规律的作息有助于提高学习效率。

系统学习：

重视基础知识的掌握，通过大量的习题训练提升解题技巧和速度。参加模拟考试，检验学习效果，并根据错误调整复习策略。

劳逸结合：

在紧张的学习之余，适度进行运动或放松，以缓解压力和疲劳，提高学习效率。

持续学习：

保持持续学习的状态，不断积累和进步。面对挫折和疲惫时，保持积极心态，坚持下来。

寻求帮助：

在自学中遇到瓶颈时，可以考虑参加辅导班或与研友交流心得，激发学习热情，相互鼓励。

合理评估与调整：

在备考过程中，定期对自己的学习效果进行评估，根据实际情况调整学习方法和计划。

通过以上方法，考研er可以在有限的备考时间内，提高学习效率，最终实现考研目标。