在考研最后一个月的单词背诵中，重点应放在高频词汇和核心词汇上，同时结合真题和阶段规划进行系统复习。以下是具体建议：

一、核心词汇与高频词汇

高频词汇（1575个必考）

根据官方数据，考生需掌握约1575个高频词汇，这些词汇在历年真题中反复出现，是构建英语基础的关键。

核心词汇（3000+）

考研英语大纲词汇约5500个，但核心词仅3000多个，需重点记忆以提升阅读、写作和翻译能力。

二、备考策略

真题导向

通过分析历年真题，整理出高频词汇和核心词汇清单，结合阅读、听力等题型进行针对性记忆。

分阶段复习

- 最后一个月：

以真题高频词为核心，结合《红宝书·考研词汇》等工具书，按考频分词（高频、中频、低频）进行对比记忆。

- 长期备考：初期可结合《考研词汇闪过》等书籍进行分词学习，后期过渡到真题词汇。

记忆方法

- 多渠道复习：

通过做题、阅读英文文章、听力训练等方式巩固记忆。

- 联想记忆：将生词与已知词汇关联，或通过造句加深理解。

三、示例词汇

高频词：strategy（策略）、abandon（放弃）、abide by（遵守）

核心词：assess（评价）、assign（分配）、ability（能力）

四、注意事项

避免盲目扩大词汇量

考研词汇量无需过度追求，以高频和核心词汇为主，避免浪费时间在生僻词上。

定期复习与总结

每周进行词汇复盘，总结易忘单词的记忆技巧，保持长期记忆效果。

通过以上方法，结合真题与系统规划，可高效提升词汇量，为考研英语备考奠定基础。