考研复试的难度和压力主要源于以下几个方面，这些因素共同作用导致考生普遍感到"难受"：

一、心理压力源

结果不确定性

复试成绩未出时，考生常担心自己是否达标，这种"结果悬而未决"的状态会引发持续焦虑。

竞争压力

考研竞争加剧，部分院校录取比例低于10%，考生需面对"千军万马过独木桥"的激烈竞争。

自我期望过高

部分考生因长期备考形成"必胜"心态，反而加重紧张感，担心无法达到自我设限的标准。

比较心理

容易不自觉与其他考生比较，担心自己落后，这种心理落差会放大焦虑。

二、客观困难

准备不足

疫情等突发情况导致部分考生无法充分准备，尤其是网络复试的"抽题"环节常出现意外题目。

时间紧张

需在短时间内完成多环节考试，时间管理压力较大，尤其对非英语母语考生影响显著。

专业知识薄弱

部分考生对专业知识的掌握不够扎实，面试中可能无法流畅作答。

三、其他影响因素

信息不对称

部分考生因未及时获取最新复试动态（如题型变化、导师偏好等），导致准备方向偏差。

身体与心理疲惫

长期备考导致作息不规律、睡眠不足，进一步削弱抗压能力。

复试流程陌生

对面试流程、考官提问方式不熟悉，易引发紧张情绪。

应对建议

调整心态：

保持积极乐观，接受结果多样性，避免非黑即白的自我评价。

充分准备：

提前演练面试流程，整理常见题目库，并进行模拟测试。

管理时间：

制定详细复习计划，合理分配时间，避免临时抱佛脚。

增强自信：

关注自身进步，而非仅与他人比较，降低心理压力。

复试的"难受"本质上是压力与挑战的体现，通过科学应对策略，可有效缓解焦虑，提升表现。