要在考试时保持清醒，你可以尝试以下方法：

保持环境舒适 ：选择一个宽敞、通风且安静的地方进行学习，避免人多和氧气不足的情况，以减轻疲劳感。

规律作息：

养成良好的作息习惯，确保考试前有充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。

合理饮食

避免过饱或过饿，选择易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

适量摄入高蛋白、高热量的食物，如鸡蛋、肉类、豆类等，以提供持久的能量。

减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免血糖水平波动过大。

提神饮品

考前可以喝一杯咖啡或茶，以刺激中枢神经系统。

适量摄入含有提神成分的饮料，如风油精、薄荷糖等。

适度运动：

在考试前进行适量的运动，如散步或简单的伸展运动，有助于提高血液循环和精神状态。

心理调节

保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过深呼吸、冥想等方法放松心情。

设定合理的目标和期望，减轻心理压力。

休息与活动：

每隔一段时间进行短暂休息，避免长时间连续学习导致疲劳。可以尝试闭目养神或进行简单的头部按摩，帮助恢复精力。

正确坐姿：

保持正确的坐姿，避免长时间低头或固定姿势，以减轻身体疲劳和眼部疲劳。

其他技巧

考前去卫生间捧把水洗一下脸，清醒一下。

考前饭后可以吃一颗巧克力提提神。

借助风油精等提神。

考前听一首节奏欢快的歌振奋一下精神。

保证充足睡眠，建议每晚至少8小时。

课间进行适当运动，有助于提高精力和注意力。

长时间学习后抬头放松颈部肌肉，避免长时间低头。

保持学习环境通风良好，适当调整光线和温度。

考试前避免使用电子设备，减少视觉疲劳。

对学习内容保持兴趣，增强学习动力。

使用风油精或清凉油涂抹在太阳穴或手腕上。

适当喝水，保持身体水分。

听一些节奏欢快的音乐，帮助振奋精神。

通过这些方法，你可以有效地在考试时保持清醒和专注。记得每个人的体质和习惯不同，可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的策略。