自己家酿的葡萄酒 可以用来洗澡，但有一些注意事项需要遵循：

避免边洗边喝：

虽然葡萄酒可以用于洗澡，但应避免在洗澡过程中饮用，以免影响口感和卫生。

注意水质和卫生：

自酿葡萄酒如果处理不当，容易受到杂菌污染，影响口感和安全性。因此，确保使用的葡萄酒是干净卫生的。

控制水温：

水温不宜过高，以免破坏葡萄酒中的营养成分，如维生素和果酸。

过敏测试：

如果对葡萄酒过敏，应避免使用红酒洗澡，以免引起过敏反应。

使用量：

在洗澡水中倒入约200毫升的葡萄酒，浸泡15-30分钟，并轻轻按摩身体，直至全身微微发热。

清洁皮肤：

泡澡后，务必用清水彻底冲洗皮肤，以去除残留的酒精和其他成分。

避免长时间浸泡：

长时间浸泡可能导致皮肤过度刺激，建议每次泡澡时间控制在15-30分钟内。

综上所述，自己家酿的葡萄酒可以用来洗澡，但需注意以上几点，以确保安全和卫生。