给考研朋友送食物时，建议结合营养补充、心理慰藉和实用性，以下是综合推荐：

一、营养补充类

坚果与种子

- 含健康脂肪（如核桃、杏仁）和蛋白质，提升记忆力和集中力。

- 可搭配酸奶或燕麦片食用，增加饱腹感。

酸奶与乳制品

- 选择高蛋白酸奶或希腊酸奶，补充钙质和益生菌，助消化。

- 可定制带有“金榜题名”等寓意的酸奶包装。

维生素与矿物质

- 水果（苹果、香蕉、橙子）富含维生素C和纤维，增强免疫力。

- 蔬菜炒饭或清汤面搭配坚果，补充膳食营养。

二、提神醒脑类

咖啡与茶饮

- 绿茶、花草茶（如薄荷茶）提神效果显著，适合长时间学习。

- 可搭配低糖能量棒或巧克力，缓解疲劳。

黑巧克力与能量食品

- 含抗氧化剂，缓解压力并提升心情。

- 选择“孔庙祈福”等寓意款，增加心理暗示。

三、心理慰藉类

传统吉祥食物

- 元宵节可送汤圆，寓意“团团圆圆”；考试季送“状元糕”“定胜糕”，表达祝福。

- 橙子因“维生素C”谐音“心想事成”，常被用作小礼物。

定制化礼物

- 制作“考研加油”书签、励志水杯或定制保温杯，兼具实用性与情感传递。

四、便捷携带类

能量棒与坚果袋

- 方便随时补充体力，适合熬夜备考或临时饥饿时食用。

- 选择独立小包装，卫生且不易变质。

全麦面包与燕麦片

- 早餐或学习间隙的最佳选择，提供持久能量。

注意事项：

考研期间饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻和辛辣食物；

部分食物（如咖啡、能量食品）含糖量较高，需根据个人体质选择；

若考生有特殊饮食需求（如过敏、素食），建议提前沟通。