考研结束后的准备工作可分为以下几个阶段，结合权威建议整理如下：

一、初步调整阶段（1-2周）

放松身心

- 通过看电影、追剧、打游戏或户外活动（如旅行、聚会）释放备考压力，建议安排3-5天连续放松。

- 可尝试瑜伽、跑步等低强度运动恢复身体机能，避免剧烈运动导致受伤。

核对与估分

- 仔细核对准考证、成绩单等材料，保存电子版和纸质版备用。

- 参考答案进行自我评估，建议选择2种估分方式（如官方答案对比、同学互评）提高准确性。

二、规划与准备阶段（2-4周）

制定后续计划

- 根据估分结果规划复试或调剂/就业方向：

- 若分数理想，提前联系目标院校师兄师姐了解复试流程、导师信息，准备英语口语和自我介绍。

- 若分数不达标，制定下一年备考计划或就业准备方案。

材料准备

- 整理复试所需材料：身份证、学生证、成绩单、推荐信等，并确保材料真实有效。

- 跨专业考生需额外准备专业相关资料或证书。

三、复试冲刺阶段（1-2个月）

专业复习

- 深入学习目标院校复试科目，整理历年真题，制定复习计划。

- 可参加线上课程或研学活动提升专业素养。

模拟面试

- 练习英语口语问答，准备常见面试问题，并录制视频进行自我评估。

- 完善自我介绍模板，注意时间控制在2-3分钟内。

四、长期规划阶段（贯穿整个假期）

职业规划

- 思考就业方向，更新简历，投递求职信，关注招聘信息。

- 考虑继续深造，研究调剂院校和专业要求。

知识储备

- 阅读行业相关书籍，关注行业动态，为未来职业发展奠定基础。

注意事项

估分需结合多份答案对比，避免单一来源偏差；

若计划跨专业，建议尽早联系导师或学长获取内部信息；

保持积极心态，无论结果如何都要为下一步做好准备。