考研笔试结束后的准备工作需要结合短期放松与长期规划，具体可分为以下几类：

一、短期调整（1-2周）

放松身心

通过看电影、旅行、运动等方式缓解备考压力，保证充足睡眠以恢复精力。

整理资料与估分

回顾答题情况，预估各科成绩，整理错题笔记，为复试或调剂做准备。

保存重要证件

确保准考证、身份证、学生证等材料齐全，避免遗漏。

二、中期规划（2-4周）

复试准备

复习专业知识，尤其是专业课和英语口语，可参考目标院校复试大纲。

模拟面试，准备自我介绍、研究计划等材料，提升表达能力。

联系导师，通过邮件或面谈表达学术兴趣，了解导师研究方向。

调剂准备（可选）

关注调剂信息，收集目标院校调剂要求，整理个人成绩单、推荐信等材料。

毕业相关事项

完成期末考试、毕业论文初稿（应届生），确保顺利毕业。

三、长期准备（持续进行）

继续学习

深入学习专业知识，阅读领域前沿文献，提升学术素养，为研究生阶段奠基。

规划研究生生活

选课、参加学术活动、实习等，为未来的研究方向和职业发展积累经验。

关注政策与动态

阅读《研究生招生工作管理规定》，及时了解录取流程、奖助学金政策等。

四、注意事项

避免过度放松：

虽然需要休息，但应保持学习节奏，避免完全脱离备考状态。

灵活调整计划：根据成绩公布时间、调剂机会等实际情况，及时调整备考策略。

心理建设：保持积极心态，无论结果如何，复试和调剂都是进一步发展的机会。

通过以上步骤，既能有效缓解压力，又能为后续挑战做好充分准备。