考研结束后的准备工作需结合短期放松与长期规划，具体可分为以下几类：

一、短期调整（1-2周）

身心放松

考试结束后的首要任务是缓解长期备考压力，可通过旅游、看电影、阅读等方式恢复精力。

保存考试材料

确保准考证、身份证、成绩单等材料妥善保管，这些是复试或调剂的重要凭证。

二、毕业相关事项（需尽早规划）

应对期末考试

若仍处于本科阶段，需集中精力复习课程，避免挂科影响毕业。

完成毕业设计/论文

应届生需根据导师要求启动毕业设计或论文写作，建议尽早联系导师并制定计划。

三、复试准备（30-40天）

复习专业课与英语

- 复习复试专业课知识，整理笔记并做模拟题。

- 提高英语水平，练习口语表达和听力，准备英文自我介绍。

了解复试流程

研究目标院校的复试形式（如面试结构、提问类型），并收集往年真题进行模拟。

联系导师与调剂

- 提前向目标院校导师发送邮件表达意向，了解调剂信息并做好两手准备。

四、长期规划（1-3个月）

职业规划

- 更新简历，突出学术经历和证书；关注实习或工作机会，尤其是与目标专业相关的岗位。

继续深造准备

- 若计划攻读硕士，需提前了解调剂流程和院校要求；有意愿者可关注博士或博士后项目。

健康管理与学习习惯

- 保持规律作息和锻炼，制定详细的学习计划，为研究生阶段奠定基础。

五、其他注意事项

避免拖延：

尤其是毕业设计和复试准备工作，需尽早启动。

灵活调整：根据估分结果及时调整计划，若未达预期可考虑就业或二战。

通过以上步骤，既能有效缓解备考压力，又能为后续发展奠定基础。建议制定时间表，分阶段推进各项任务。